考研人的计划表应该遵循以下步骤来撰写：
1. 明确目标：首先，确定你的考研目标，包括目标院校、专业和具体分数。
2. 评估自身：分析自己的基础，包括政治、英语、数学等各科目的掌握程度。
3. 制定长期计划：将考研复习分为三个阶段：基础阶段、强化阶段和冲刺阶段。每个阶段设定具体的学习目标和时间节点。
4. 细分每日任务：在长期计划的基础上，将每个阶段细化到每周、每天，确保每个科目都有足够的复习时间。
5. 合理分配时间：根据自身情况，合理分配各科目的复习时间，避免偏科。
6. 定期检查与调整：每周或每月检查一次学习进度，根据实际情况调整计划。
7. 休息与调整：确保有足够的休息时间，避免过度疲劳。
以下是一个示例：
考研计划表
阶段 | 时间 | 学习内容 | 每日任务
------- | -------- | -------- | --------
基础阶段 | 1-3月 | 政治理论、英语、数学基础 | 每日学习2小时，政治、英语、数学各1小时
强化阶段 | 4-6月 | 政治理论、英语、数学强化 | 每日学习3小时，政治、英语、数学各1小时，增加模拟题练习
冲刺阶段 | 7-9月 | 政治理论、英语、数学冲刺 | 每日学习4小时，政治、英语、数学各1.5小时，增加真题练习
复习与调整 | 每周/月 | 复习错题、调整计划 | 每周复习一次错题，每月检查一次学习进度，根据实际情况调整计划
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