考研手机控制，关键在于高效利用碎片时间，以下是一些建议：
1. 分模块管理：将手机分为学习、娱乐、社交等模块，分别设置使用权限和时间限制。
2. 专注学习模式：开启专注学习模式，过滤掉干扰信息，如关闭通知、屏蔽社交媒体。
3. 定时定量：设定学习时间，如每学习45分钟后休息5分钟，形成良好的学习节奏。
4. 任务管理：利用手机内置或第三方应用进行任务管理，明确学习目标和计划。
5. 健康作息：合理安排作息，避免熬夜，保持良好的身体状态。
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