孩子考研吃什么饭好

孩子考研期间，饮食应以营养均衡、易于消化为主。早餐可选择富含蛋白质的牛奶、鸡蛋，搭配全麦面包或燕麦粥；午餐推荐瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和适量的粗粮；晚餐宜清淡，多吃鱼类、瘦肉和蔬菜，适当摄入豆制品。此外，适量坚果、水果和蔬菜汁也能补充能量和营养。保持饮食多样化，确保营养充足，有助于孩子更好地备考。

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