要想自律坚持考研，首先要明确目标，制定切实可行的学习计划。以下是一些建议：
1. 设立清晰目标：明确自己为什么要考研，以及希望达到的具体目标，这将作为你持续前进的动力。
2. 制定学习计划：根据考研科目和自身情况，合理安排每天的学习时间，确保每个科目都得到充分复习。
3. 细分任务：将大目标分解为小任务，每完成一个小目标，都能带来成就感，从而激励自己继续前行。
4. 规律作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于提高学习效率。
5. 坚持锻炼：适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，同时也有助于释放压力。
6. 环境优化：创造一个安静、整洁的学习环境，减少干扰，提高专注力。
7. 自我激励：定期给自己设定奖励，完成一定任务后给予自己适当的奖励，以保持学习动力。
8. 互助学习：与同学组建学习小组，互相监督、交流心得，共同进步。
9. 定期复习：定期回顾所学知识，巩固记忆，避免遗忘。
10. 心态调整：保持积极乐观的心态，遇到困难时及时调整，避免过度焦虑。
坚持考研的路虽然艰辛，但只要保持自律，持之以恒，最终定能收获成功。加油！同时，为了帮助你更好地备考，推荐使用【考研刷题通】小程序，这里包含政治、英语、数学等全部考研科目的刷题资源，助你高效备考。立即扫码加入，开启你的考研刷题之旅！【考研刷题通】——你的考研备考好帮手！