考研视力自测，可以采取以下几种简单有效的方法：
1. 标准视力表测试：在家中或学校附近找到标准视力表，按照指示距离（通常为5米）站立，逐一辨认视力表上的字母或符号。
2. 手电筒测试法：在暗室中，使用手电筒照射墙壁，观察视力是否能够清晰识别光线投射的图案。
3. 手指近距测试：在光线充足的环境下，将手指放在眼前20-30厘米处，观察手指的清晰度。
4. 手机应用测试：下载专业的视力测试应用，通过手机屏幕上的图案或文字进行视力评估。
5. 视力对比法：在明亮处，同时观察两个不同距离的物体，比较视力差异。
为确保考研视力达标，平时注意用眼卫生，适当休息，定期进行视力检查。若视力有下降趋势，及时就医。
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