提高考研专注力，可以尝试以下策略：
1. 制定明确计划：为自己设定清晰的学习目标和时间表，使学习更有方向感。
2. 环境优化：选择一个安静、整洁、光线充足的学习环境，减少干扰。
3. 分段学习：采用番茄工作法，每学习25分钟，休息5分钟，提高学习效率。
4. 定期休息：每学习1-2小时，起身活动一下，帮助大脑放松。
5. 健康饮食：保证营养均衡，适量摄入咖啡因，避免过度依赖。
6. 心理调适：通过冥想、瑜伽等方式，缓解学习压力，保持心态平和。
7. 适度运动：定期进行体育锻炼，增强体质，提高精神状态。
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