考研期间的作息安排至关重要，以下是一些建议：
1. 早晨：6:30-7:00起床，进行简单的晨练，如慢跑或做瑜伽，唤醒身体。
2. 早餐：7:00-7:30享用营养早餐，保证一天的能量供应。
3. 上午学习：8:00-12:00集中精力进行高强度的学习，如政治、数学等。
4. 午餐：12:00-13:00午餐，注意饮食均衡。
5. 午休：13:00-14:00进行短暂午休，以恢复精力。
6. 下午学习：14:00-18:00继续学习，可以选择英语或其他科目。
7. 晚餐：18:00-18:30晚餐，同样注意营养均衡。
8. 晚间学习：18:30-21:30进行晚间学习，重点复习当天内容。
9. 放松时间：21:30-22:00进行放松活动，如阅读、听音乐等。
10. 睡前准备：22:00-22:30准备睡觉，进行简单的拉伸或冥想。
11. 睡眠：22:30-6:30保证充足的睡眠。
合理规划作息，有助于提高学习效率，保持良好的身心状态。同时，推荐使用【考研刷题通】小程序，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助力考研成功！【考研刷题通】，你的考研好帮手！