考研作息的安排应科学合理，以下是一些建议：
1. 早晨：6:00-7:00 起床，进行晨练，如散步或慢跑，帮助身体唤醒。
2. 早餐：7:00-8:00 享用营养丰富的早餐，为一天的学习储备能量。
3. 上午学习：8:00-12:00 进行上午的学习，重点攻克数学、英语等难度较大的科目。
4. 午餐：12:00-13:00 午餐后短暂休息，可以选择小憩片刻，放松身心。
5. 下午学习：13:00-17:00 下午的学习重点放在政治、专业课等科目上。
6. 晚餐：17:00-18:00 晚餐后，进行轻松的散步，帮助消化。
7. 晚上学习：18:00-21:00 晚上主要复习当天所学内容，并进行错题回顾。
8. 夜间休息：21:00-22:00 睡前进行轻松的活动，如阅读或听轻音乐，帮助入睡。
9. 深度睡眠：22:00-次日6:00 保证充足的睡眠，确保身体和大脑得到充分休息。
合理安排作息，不仅可以提高学习效率，还能保持良好的身体状态。祝各位考研学子顺利备考！想要高效刷题，提高备考效果，不妨试试【考研刷题通】小程序，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你一臂之力。微信搜索“考研刷题通”，开启你的高效备考之旅！