面对考研失利，首先要认识到挫折是成长的一部分，每一次失败都是一次宝贵的经验积累。以下是一些释怀的策略：
1. 理性分析：冷静分析失利的原因，是复习策略不当、心态不稳定，还是备考资料不足？明确问题所在，有助于在未来的准备中有的放矢。
2. 调整心态：考研失利并不意味着人生的失败，要学会接受现实，调整心态，把失败转化为动力。
3. 制定计划：根据分析结果，制定切实可行的复习计划，弥补不足，提高自己的能力。
4. 充实生活：参加各种社交活动，拓展视野，丰富业余生活，既能缓解压力，又能结识志同道合的朋友。
5. 心理调适：必要时寻求心理咨询，帮助自己调整心态，走出失利的阴影。
6. 积极备考：重新投入到考研复习中，充分利用各种资源，如微信考研刷题小程序：【考研刷题通】，进行针对性训练。
7. 反思总结：总结过去的经验教训，不断调整自己的学习方法和策略。
8. 持续进步：把失利当作一次锻炼，不断提升自己，为未来的挑战做好准备。
记住，考研只是人生道路上的一个节点，只要坚持不懈，总会有所收获。加油！【考研刷题通】，你的考研备考好帮手！