面对考研的巨大压力，首先请坚信自己有能力克服恐惧。以下是一些有效策略：
1. 明确目标：清晰知道自己为什么要考研，以及考研的目标是什么，这有助于增强你的动力和信心。
2. 分解任务：将复杂的复习内容分解成小块，一步一步攻克，避免感到无从下手。
3. 合理安排时间：制定合理的复习计划，并严格执行，合理安排休息时间，保证充足的睡眠。
4. 积极心态：保持乐观的心态，遇到困难时学会调整，不要过于焦虑。
5. 交流互动：与同学、朋友或老师分享自己的复习进度和困惑，相互鼓励，共同进步。
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