面对考研的恐惧，首先要正视自己的担忧，将其分解为具体的问题。以下是一些应对策略：
1. 明确目标：清晰地定义你的考研目标，这有助于增强你的动力和信心。
2. 制定计划：合理规划学习时间，将大目标分解为小目标，逐步实现。
3. 调整心态：保持积极乐观的心态，遇到困难时，要学会自我鼓励。
4. 寻求支持：和家人、朋友或老师交流，分享你的担忧，寻求他们的建议和支持。
5. 科学备考：针对自己的薄弱环节，有针对性地进行复习，提高效率。
6. 模拟考试：通过模拟考试，提前适应考试节奏，减轻考试压力。
记住，考研只是人生的一个阶段，勇敢面对，你将收获更多。祝你在考研路上一切顺利！
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