面对体育挂科的情况，首先不必过于焦虑，以下是一些应对策略：
1. 分析原因：反思自己在体育课上的不足，是技能掌握不熟练，还是体能不足，或是态度不端正？
2. 制定计划：根据自身情况，制定一个切实可行的提升计划。比如，加强体能训练，或者请教老师、同学，针对性地提高技能。
3. 持之以恒：执行计划时，要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。
4. 寻求帮助：如果自己难以解决，可以寻求教练、老师的专业指导，或者与同学组成学习小组，共同进步。
5. 调整心态：保持积极乐观的心态，相信自己可以通过努力克服困难。
6. 复习备考：在准备体育提升的同时，不要忽视其他科目的复习。
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