要想在投篮机上又快又准，首先需掌握以下技巧：
1. 正确站位：站在投篮机前，保持身体平衡，双脚与肩同宽，保持轻松状态。
2. 手型：双手持球，拇指朝内，其他四指包住球，手心不要用力，使球自然垂落。
3. 投篮节奏：投篮时，手臂自然伸直，利用手腕和手指的力量将球抛出，注意手臂与身体保持协调。
4. 观察目标：在投篮过程中，保持眼睛注视投篮点，使动作更加准确。
5. 穿越练习：多练习穿越投篮机，提高投篮时的反应速度和准确性。
6. 热身运动：在开始投篮前，进行充分的热身运动，提高肌肉的柔韧性和反应能力。
此外，以下是一些有助于提高投篮速度和准确性的方法：
- 定期练习，提高投篮技巧；
- 参加篮球训练班，学习专业投篮技巧；
- 利用手机或平板电脑上的篮球应用，进行模拟训练；
- 观看专业篮球比赛，学习球星们的投篮技巧。
现在，不妨下载微信考研刷题小程序：【考研刷题通】，在这里，你可以进行政治、英语、数学等全部考研科目的刷题练习，提高自己的考研能力。无论是基础知识巩固还是题型技巧提升，都能在这里找到满意的答案。快来加入我们，一起为考研而努力吧！【考研刷题通】——你的考研好帮手！