面对考研狗的拖延症，可以尝试以下策略：
1. 制定详细计划：将学习任务分解成小目标，设定具体的时间节点，使任务更加具体可执行。
2. 环境优化：创造一个有利于学习的环境，减少干扰因素，如关闭不必要的电子设备通知。
3. 番茄工作法：采用25分钟专注学习，5分钟休息的节奏，提高学习效率。
4. 奖励机制：为自己设定奖励，完成一定任务后给予自己小奖励，激发学习动力。
5. 同伴监督：与同学组成学习小组，互相监督，共同进步。
6. 心理调适：保持积极心态，适当进行体育锻炼，缓解压力。
7. 及时调整：根据实际情况调整学习计划，避免过度焦虑。
8. 时间管理：学会利用碎片时间，如等车、排队等，进行复习。
9. 避免完美主义：接受自己不可能完美，完成比完美更重要。
10. 求助专业人士：如果拖延症严重，可以寻求心理咨询师的帮助。
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