考研时间作息表
1、：30-7：00 起床 学长实际7：00起床，但建议逐步提前至6：30，培养早起习惯。若初期困难，可设置双重闹钟（手机+传统闹钟），远离床铺放置。7：10-7：30 早餐 少油少糖，以粥、鸡蛋、全麦面包为主，七成饱避免犯困。7：30-7：40 前往图书馆 步行或骑行，利用碎片时间听英语听力或复习前日笔记。
2、参考作息时间表（可调整）早晨6：30-7：00：起床、洗漱、吃早餐（补充蛋白质和碳水，如鸡蛋、全麦面包）。7：00-8：00：背书或专业科目复习（利用晨间记忆力高峰，攻克需要记忆的内容）。上午8：00-12：00：专业课学习（分阶段进行，每50分钟休息10分钟，可穿插简单运动或远眺放松）。
3、以下是一份分阶段的考研作息时间表：6 - 7月：基础启动阶段上午：9：00 - 10：00 起床洗漱+早餐，10：00 - 11：30 背英语单词。此阶段以学校课程为主，所以起床时间较晚，逐步适应备考节奏。下午：14：00 - 16：30 进行专业课学习。