考研期间，合理运动对保持身心健康至关重要。以下是一些建议：
1. 晨跑：清晨起床后进行短暂慢跑，有助于提高新陈代谢，提升一天的精神状态。
2. 瑜伽：利用课间休息时间进行简单的瑜伽动作，有助于缓解学习压力，放松身心。
3. 乒乓球或羽毛球：与同学进行简单的球类运动，既能锻炼身体，又能增进友谊。
4. 拉伸运动：长时间学习后，进行全身拉伸，有助于缓解肌肉紧张，提高学习效率。
5. 睡前散步：晚上学习结束后，散步有助于放松心情，提高睡眠质量。
保持规律的运动，有助于考研期间保持良好的身心状态。同时，推荐使用【考研刷题通】小程序，全方位助力考研刷题。涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你高效备考，顺利通关！【考研刷题通】——你的考研刷题小助手！