考研压力如何调整

面对考研压力，调整心态与科学规划是关键。首先，合理规划时间，将学习任务分解成小目标，逐步完成。其次，保持良好的作息，确保充足的睡眠，以保持良好的精神状态。再者，适当进行体育锻炼，释放压力，增强体质。此外，与同学、朋友分享学习心得，互相鼓励，共同进步。最后，保持乐观心态，相信自己，相信努力终将开花结果。

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