要退出考研调剂的学校，您可以按照以下步骤操作：
1. 联系调剂院校：首先，通过电话或电子邮件与调剂院校的招生办公室联系，表达您的意愿。
2. 提交退出申请：向调剂院校提交书面的退出调剂申请，说明您希望退出调剂程序的原因。
3. 等待回复：等待调剂院校的官方回复，确认您的退出申请已被接受。
4. 官方记录：确保调剂院校在官方记录中更新您的状态，避免后续出现误解。
5. 通知其他院校：如果之前已经接受了其他院校的调剂，通知这些院校您的变动，以免影响其他考生。
6. 保持沟通：在整个过程中，保持与各相关院校的沟通，确保信息的及时更新。
退出考研调剂的过程需要耐心和细致，确保每一步都得到妥善处理。
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