保护型动机理论，又称自我决定理论，是由心理学家德西和瑞恩提出的。该理论认为，人们在追求目标时，动机可以分为内在动机和外在动机。保护型动机强调个体在追求目标的过程中，更倾向于寻求内在的满足感和自我实现，而不是仅仅为了外在的奖励或避免惩罚。这种动机类型有助于个体在面对困难和挑战时保持积极态度，提高自我效能感，从而更好地实现个人目标。
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