学生补脑吃鱼油还是藻油
1、熬夜脱发记性差、用脑过度想补DHA，选鱼油。从性价比角度来看，鱼油也更高。以下是对鱼油和藻油的详细对比和分析：来源与提取 鱼油：源自深海鱼类，经过多道工序从鱼类的脂肪中提炼而来。藻油：从海洋微藻中提取，属于植物性来源。
2、对于儿童而言，藻油是更佳的选择。【1】相比鱼油，藻油DHA含量较高，且不含EPA，适合青少年儿童食用。藻油源自植物，无鱼腥味，更受孩子欢迎。补充DHA的策略各异，成效也不同。有些家长过度补充DHA，可能导致孩子体重增加，这是因为DHA超量。短暂的DHA超量对孩子无害，但长期下来可能增加脏器负担。
3、DHA补充剂 DHA是常见的脑黄金，其是大脑细胞膜的重要构成成分，参与大脑思维和记忆形成过程，也可以维持神经细胞的正常生理活动。高三学生可以多吃富含DHA的深海鱼、海藻等食物。如果有需要的话，也可以在医生指导下服用DHA补充剂，比如鱼油DHA、藻油DHA等。