面对考研调剂被刷的困境，首先保持冷静，分析原因，然后采取以下策略：
1. 反思总结：回顾自己的调剂申请过程，找出可能存在的问题，如材料准备不充分、志愿选择不合理等。
2. 积极沟通：与已申请的学校保持联系，了解未被录取的具体原因，并询问是否有其他机会。
3. 拓展渠道：除了原有目标院校，继续关注其他院校的调剂信息，尤其是那些有剩余名额的学校。
4. 提升实力：针对自身不足，加强学习，提高自己的综合素质，为下一年的考研做好准备。
5. 调整心态：保持积极乐观的心态，将这次经历视为成长的机会，为未来的道路积累经验。
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