高效背诵考研单词的十遍策略如下：
1. 分散记忆：将每天需要记忆的单词量分散在早晨、中午和晚上，避免长时间集中记忆造成疲劳。
2. 语境联想：每个单词背诵时，尝试将其放入一个句子或段落中，通过语境加深印象。
3. 卡片记忆：使用单词卡片，一面写单词，一面写释义和例句，方便随时复习。
4. 词根词缀：掌握常见的词根、词缀，通过分析它们来记忆新单词。
5. 重复朗读：大声朗读单词，不仅能加强记忆，还能提高听力水平。
6. 对比记忆：将相似或相反的单词放在一起记忆，如近义词、反义词等。
7. 词组搭配：记住单词的常用搭配，如固定搭配、短语等。
8. 应用练习：将单词用于写作或口语练习中，实际应用中加深记忆。
9. 周期复习：按照艾宾浩斯记忆曲线，进行周期性的复习。
10. 心理暗示：给自己正面的心理暗示，如“我能记住这些单词”，增强记忆的动力。
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