考研后期，压力和焦虑是普遍现象。以下是一些缓解策略：
1. 合理规划时间：制定详细的学习计划，确保每个科目都有充足的复习时间，避免临近考试时的匆忙。
2. 健康作息：保持规律的作息，保证充足的睡眠，有助于提高学习效率。
3. 科学饮食：均衡饮食，补充必要的营养，增强体质。
4. 适度运动：进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于缓解压力。
5. 心理调适：通过冥想、深呼吸等方式，放松心情。
6. 积极交流：与家人、朋友或同学交流心得，分享压力，寻求支持。
7. 模拟考试：进行模拟考试，熟悉考试流程，增强信心。
8. 正面心态：保持积极乐观的心态，相信自己的努力。
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