面对考研后期起不来床的困境，可以尝试以下策略：
1. 规律作息：每天固定时间上床睡觉，早晨定时起床，逐步调整生物钟。
2. 环境优化：营造一个有利于睡眠的环境，如保持室内温度适宜、减少噪音干扰。
3. 饮食调整：晚餐不宜过晚、过饱，避免咖啡因和酒精等刺激性饮品。
4. 锻炼身体：早晨进行适度锻炼，如快走、慢跑，提高身体素质。
5. 心理调适：保持积极心态，适当进行心理疏导，减轻压力。
6. 学习计划：合理安排学习时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。
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