上海地区考研难度适中，以下是一些相对好考的双非院校推荐：
1. 上海应用技术大学：作为一所应用型本科院校，其考研竞争相对较小，适合基础扎实的考生。
2. 上海师范大学：虽然是一所综合性大学，但考研竞争相对较小，尤其是部分专业。
3. 上海体育学院：以体育教育为主，专业特色鲜明，竞争相对较小。
4. 上海工程技术大学：以工科为主，专业设置较为全面，考研竞争相对较小。
5. 上海电机学院：以工科为主，专业设置较为全面，考研竞争相对较小。
6. 上海政法学院：以法学为主，专业特色鲜明，竞争相对较小。
7. 上海第二工业大学：以工科为主，专业设置较为全面，考研竞争相对较小。
8. 上海海关学院：以海关管理为主，专业特色鲜明，竞争相对较小。
9. 上海立信会计金融学院：以财经类为主，专业特色鲜明，竞争相对较小。
10. 上海对外经贸大学：以经贸类为主，专业特色鲜明，竞争相对较小。
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