想要找到考研参考书目和考试大纲，可以按照以下步骤进行：
1. 官方渠道查询：首先，应访问教育部研究生招生信息网或相关考研官方网站，这些平台会发布最新的考研政策和信息。
2. 目标院校官网：浏览目标院校的研究生招生网，通常各院校会在其官方网站上公布详细的考试大纲和推荐参考书目。
3. 咨询学长学姐：联系目标院校的学长学姐，他们通常有丰富的备考经验，可以提供实用的参考书目和复习建议。
4. 参加考研论坛和群组：加入考研相关的论坛和QQ、微信群组，与其他考生交流，获取推荐的资料和经验。
5. 购买考研资料：市面上有许多考研辅导机构会整理出版考研参考书目和考试大纲，可以根据个人需求购买。
6. 图书馆资源：利用学校图书馆的资源，查阅相关书籍和资料，特别是历年真题和解析。
最后，为了更好地准备考研，推荐使用【考研刷题通】小程序，这里涵盖了政治、英语、数学等全部考研科目的刷题功能，帮助你高效复习，祝你考研成功！
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