要想提高考研英语一阅读理解能力，可以遵循以下步骤：
1. 词汇积累：首先，扩大词汇量是基础。每天学习一定数量的新单词，并复习旧词汇，确保对词汇的准确理解和运用。
2. 阅读训练：广泛阅读各类英文材料，如报纸、杂志、学术文章等，以适应不同风格的阅读材料。
3. 精读与泛读结合：精读时，仔细分析文章结构、逻辑关系和作者观点；泛读时，快速获取文章大意，提高阅读速度。
4. 练习真题：通过历年考研英语一真题进行练习，熟悉题型和出题规律，分析错误原因，总结经验。
5. 模拟测试：定期进行模拟测试，模拟真实考试环境，检验自己的阅读速度和理解能力。
6. 总结归纳：每次练习后，总结阅读过程中的问题，如词汇理解、句子结构分析、主旨把握等，针对性地进行改进。
7. 持之以恒：阅读能力的提升需要时间和耐心，坚持每天阅读，逐步提高。
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