在备考的征途上，焦虑如影随形。作为一位考研反焦虑博主，我深知你的心路历程。以下是我为你整理的几点缓解焦虑的小技巧：
1. 制定合理的学习计划：明确目标，按部就班，避免临时抱佛脚。
2. 合理分配时间：保证充足的休息，避免熬夜，让大脑保持清醒。
3. 学会放松：进行适当的体育锻炼，如散步、跑步等，释放压力。
4. 与他人交流：分享自己的困惑和焦虑，寻求他人的帮助与支持。
5. 调整心态：保持乐观，相信自己，相信自己能够战胜一切困难。
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