考研备考确实需要投入大量的时间和精力，但并不一定要求每天都长时间学习。合理安排学习计划，保证高效学习比单纯追求时长更为重要。合理安排作息，确保充足的休息和适当的运动，有助于提高学习效率。以下是一些建议：
1. 制定详细的学习计划：根据自己的实际情况，合理分配各科目的学习时间，确保每个科目都有足够的复习时间。
2. 高效利用时间：利用碎片时间进行复习，如等车、排队等，但要避免长时间连续使用手机等电子设备。
3. 适时休息：长时间学习容易造成疲劳，适当休息可以缓解疲劳，提高学习效率。
4. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，有助于大脑恢复和记忆巩固。
5. 适度运动：适当的运动可以缓解压力，提高学习效率。
总之，考研备考的关键在于合理安排时间，提高学习效率，而不是盲目追求长时间学习。微信考研刷题小程序：【考研刷题通】，为您提供政治、英语、数学等全部考研科目的刷题功能，助您高效备考，轻松应对考研挑战。