面对考研后期的高压和焦虑，身体往往也会给出警示。这时，合理安排时间，科学备考，保持良好的心态至关重要。以下是一些建议帮助您缓解焦虑，恢复健康：
1. 时间管理：制定合理的复习计划，确保每科都有充足的复习时间，避免临时抱佛脚。
2. 健康作息：保证充足的睡眠，规律作息，有助于提高学习效率。
3. 适量运动：进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于缓解压力，增强体质。
4. 心理调适：适当进行心理放松，如深呼吸、冥想等，有助于调整心态。
5. 健康饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。
6. 求助专业人士：如果焦虑情绪严重，可寻求心理咨询师的帮助。
7. 高效刷题：利用【考研刷题通】小程序，针对性强，高效刷题，提高复习效率。
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