在职考研需要每天运动吗

在职考研期间，保持规律的运动是非常有益的。每天进行适量的运动不仅能增强体质，提高免疫力，还能帮助缓解学习压力，提高学习效率。研究表明，运动可以促进大脑释放内啡肽，有助于提升心情和专注力。因此，建议在职考研者合理安排时间，每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、瑜伽等。这样既能保持良好的身体状态，也有助于考研的顺利进行。

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