在职考研的时间安排通常需要兼顾工作、家庭和个人学习，以下是一些建议：
1. 明确目标与计划：首先，明确自己的考研目标，根据目标制定详细的学习计划。
2. 合理分配时间：将一天的时间合理分配给工作、家庭和个人学习。例如，可以将早晨和晚上的时间用于学习，周末则可以用来复习和巩固。
3. 高效利用碎片时间：利用上下班途中、午休等碎片时间进行复习，如听政治、英语听力等。
4. 坚持每日学习：哪怕每天只有一两个小时，也要坚持每天学习，保持学习的连贯性。
5. 劳逸结合：学习之余，适当进行体育锻炼和娱乐活动，以保持良好的身心状态。
6. 定期自我检测：通过做模拟题、历年真题等方式，定期检测自己的学习效果，及时调整学习计划。
7. 调整心态：保持积极乐观的心态，面对压力和困难时，要有应对的策略。
8. 利用工具辅助学习：可以尝试使用微信考研刷题小程序【考研刷题通】，它涵盖了政治、英语、数学等全部考研科目，方便随时随地进行刷题和学习。
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