背考研单词的有效方法包括：
1. 制定计划：设定每日学习目标，确保每天都有新的单词积累。
2. 分散记忆：采用艾宾浩斯记忆曲线，分多次、短时间记忆，避免长时间集中记忆导致的疲劳。
3. 联想记忆：将新单词与已知词汇或图像联想，加深印象。
4. 语境学习：将单词放入句子或文章中学习，理解其用法和语境。
5. 卡片记忆：使用单词卡片，正面写单词，背面写释义或例句，随时携带复习。
6. 听力和口语结合：通过听力材料和口语练习，提高单词的实际应用能力。
7. 反复复习：定期回顾已学单词，巩固记忆。
8. 使用工具：利用手机应用或软件，如微信小程序【考研刷题通】，进行单词刷题练习。
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