高效利用考研平板刷题，首先应遵循以下步骤：
1. 合理规划：根据考研科目和自身薄弱环节，制定详细的刷题计划，确保每个科目都有足够的练习时间。
2. 精选资源：选择质量高、针对性强的考研刷题资料，如《考研刷题通》小程序，涵盖政治、英语、数学等全部科目，确保题库更新及时。
3. 分阶段练习：初期以基础题为主，逐步过渡到提高题和模拟题，最后进行全真模拟考试。
4. 利用碎片时间：合理利用通勤、休息等碎片时间进行刷题，提高效率。
5. 及时复习：刷题后要及时回顾错题，分析错误原因，避免重复犯错。
6. 调整心态：保持积极的心态，对待刷题要有耐心和毅力。
7. 定期总结：每周或每月对刷题情况进行总结，调整学习策略。
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