面对考研复试被刷的困境，首先保持冷静，分析原因，调整心态。以下是几点建议：
1. 深入反思：仔细回顾复试过程中的表现，找出不足之处，是专业知识掌握不牢固，还是面试技巧有待提高？
2. 提升能力：根据自身不足，制定学习计划，加强专业知识学习，提高面试技巧。
3. 寻求帮助：向导师、学长学姐请教，了解复试过程中的注意事项，寻求他们的指导。
4. 调整心态：面对挫折，保持乐观心态，相信自己有能力克服困难。
5. 备考调剂：关注考研调剂信息，积极准备调剂材料，争取进入其他院校继续深造。
6. 考虑其他途径：如工作、出国等，拓宽自己的发展道路。
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