在紧张备考的考研路上，准考证号和座位号的重要性不言而喻。若不幸遗忘，别慌张，以下是一些找回它们的有效方法：
1. 回顾报名信息：仔细查看你报名时所填写的个人信息，包括报名号、邮箱等，这些信息可能会帮助你找回准考证号。
2. 联系招生单位：拨打所在招生单位的咨询电话，说明情况，工作人员会协助你找回准考证号。
3. 检查邮件：登录报名时所使用的邮箱，查找是否有关于准考证号的邮件。
4. 使用手机应用：下载一些考研助手类应用，如【考研刷题通】，这类应用通常具备准考证号找回功能。
5. 询问同学或老师：如果条件允许，可以询问一同备考的同学或老师，他们可能记得你的准考证号。
6. 重新注册：如果以上方法都无法找回，可以尝试重新注册，但请注意，重新注册可能会导致之前的信息丢失。
最后，提醒各位考生，考试当天一定要携带好准考证和身份证，以免影响考试。
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