只剩99天有些慌张,我可能考不上了
1、距离考研仅剩99天感到慌张是正常的，但通过调整心态和行动策略仍可高效冲刺，切勿因焦虑否定自身潜力。以下是具体分析与建议：慌张情绪的根源分析现状疲惫感：日复一日的重复性学习（如背诵、默写）易引发厌倦心理，导致对现状不满。例如，机械性完成学习任务时，可能突然质疑考研初衷，陷入“学不进去”的无力感。
2、用一天时间抛下学习，彻底的疯玩一天，放松一天浮躁时，就想想考不上怎么办。紧张是常事。
3、高考是个大熔炉，你的汗水经过熔炉制造出来的是‘水到渠成’，你的苦读经过熔炉打造出来的是‘旗开得胜’，你的努力经过熔炉锻造出‘成功在握’，愿你考出好成绩，金榜题名。月日天，是金色的日子，是成功的开始，因为我问心无愧，胸有成竹；坚信天道酬勤——有付出，必有收获。
4、比如“我准备充分，考试不可怕”、“考试成绩不重要，只要考前尽最大努力就好”、“我现在很平静”、“别慌，别慌，没什么了不起的”、“现在比以前好多了”等等。 注意考场紧张心理的调节。 考前注意保持乐观，不要过于担心。如果进入考场时过于紧张，身体不适，可以有意识地进行心理放松。
5、第一招：期望适中。考生给自己定的期望值不能太高，只有根据自己的实际水平选择心目中的大学，才能确保在考试时，镇定自若不慌张。第二招：知己知彼。每个考生都应先了解自己学习的强项和弱项。
6、焦虑焦虑，快走开。正确的自我心理暗示可以缓解紧张和焦虑。在考前，要避免对考试产生过高的期盼值，但自我评价也不宜过低。这时可以适当的对自己说：谁也不知道结果是什么，把目光放在当时当刻就好了。