英语语言文学考研时间安排+作息表!!
每日作息表参考（以8小时高效学习为例）6：30-7：00 起床与轻度运动 简单拉伸或慢跑10分钟，提升大脑供氧量。7：00-7：30 晨间记忆 背诵日语单词或英语文学术语（利用晨间记忆黄金期）。7：30-8：00 早餐与资讯 补充蛋白质（鸡蛋/牛奶），同步浏览英语新闻（如BBC）培养语感。
下午14：00-17：00 专业课（语言学/文学史）晚间19：00-21：00 基础英语（阅读+翻译）灵活调整作息秋季天亮较晚，若早起困难可推迟30分钟-1小时起床，相应延长晚间复习时间，但需保证每日有效学习时长≥8小时。
备考时间规划常规安排：多数同学从大三下学期开始准备，此阶段时间较为充裕，能系统地进行各科目复习。特殊情况：若自身专业水平欠佳且目标坚定，可大二开始准备。但战线过长易导致复习疲惫，需根据个人情况合理安排。专业课备考上海外国语大学算技术分，专业课是重中之重。