高中生几点睡觉

高中生合理的睡眠时间通常建议在晚上10点到10点半之间上床，确保能够获得大约8到9小时的睡眠。这样既能保证第二天的学习效率，又能让大脑和身体得到充分的休息和恢复。保持良好的作息习惯对身心健康至关重要。

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