面对考研期间体重增加的问题，可以尝试以下策略：
1. 规律饮食：合理安排饮食时间，避免暴饮暴食，注重营养均衡，多吃蔬菜水果，减少高热量食物的摄入。
2. 定时锻炼：每天安排固定的锻炼时间，如晨跑、瑜伽或力量训练，增加身体代谢，提高免疫力。
3. 休息充足：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节身体机能，减少因疲劳导致的暴饮暴食。
4. 合理分配学习时间：合理规划学习计划，避免长时间连续学习导致的身体疲劳，适时休息。
5. 心态调整：保持积极乐观的心态，适当进行心理调适，减轻压力。
6. 健康小零食：选择低热量、高纤维的健康小零食，如坚果、水果等，以补充能量。
7. 社交互动：与朋友或家人分享学习心得，进行适当的社交活动，有助于缓解压力。
最后，坚持以上方法，相信您能够在考研的同时保持健康的体重。若需要更多考研学习资源，不妨试试微信考研刷题小程序：【考研刷题通】，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助您高效备考。