考研倒计时 | 复习效率太低?心态爆炸?
考研十月复习需针对效率、计划和心态问题调整策略，通过优化时间管理、合理规划复习内容、保持积极心态提升备考效果。具体如下：效率低下、进度太慢的应对方法稳住心态，避免内耗当因执行力低、进度慢产生内疚情绪时，需先调整心态，将注意力从“自责”转移到“解决问题”上。
针对“过度放松”的侥幸心理核心问题：低估竞争强度，导致复习效率低下或关键知识点遗漏。疏解方法：模拟考试检验：每周进行1次全真模拟考试（包括时间限制和答题卡填写），通过分数直观评估水平，避免“自我感觉良好”的误区。
考研倒计时119天复习状态差是普遍现象，可通过以下方法调整：安排放松时间、合理规划学习进度、自我暗示鼓励、多与他人交流。安排专门时间放松当发现复习效率低下时，切勿一味死撑。长期处于低效状态易陷入恶性循环，影响信心和动力。