30岁考研英语学习者应重点掌握以下内容：
1. 扩大词汇量：掌握至少8000个核心词汇，并熟练运用。
2. 改进语法结构：熟练运用英语语法规则，尤其是时态、语态和虚拟语气。
3. 阅读理解能力：提升快速阅读和深入理解长篇文章的能力。
4. 写作技巧：练习写作不同类型的文章，如议论文、说明文和记叙文，并提高文章的连贯性和逻辑性。
5. 听力训练：提高对英语口语的敏感度，能够理解不同口音的英语对话和讲座。
6. 翻译能力：加强中英互译能力，特别是汉译英。
不断实践和复习，确保在考研英语考试中取得理想成绩。祝您备考顺利！
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