早晨为孩子准备考研早餐，建议选择营养均衡、易于消化的食物。一份包含全麦面包、鸡蛋、牛奶和新鲜水果的早餐，既能提供充足的能量，又能保证大脑所需的营养。全麦面包富含膳食纤维，有助于稳定血糖；鸡蛋富含优质蛋白，有助于大脑发育；牛奶则补充钙质和维生素；水果则提供丰富的维生素和矿物质。这样的早餐搭配，让孩子在紧张的学习日里保持充沛的精力。
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