面对考研初试查分的紧张情绪，可以尝试以下方法来缓解：
1. 深呼吸放松：深呼吸可以帮助你放松身心，缓解紧张情绪。
2. 制定查分计划：提前规划好查分的时间、地点和方式，减少临时决定的焦虑。
3. 调整心态：将查分视为一个过程，不必过分紧张，即使结果不如预期，也有机会通过复试或调剂。
4. 积极应对：准备好复试或调剂的相关资料，提高应对各种情况的准备度。
5. 求助他人：和家人、朋友或同学交流，分享你的感受，寻求他们的支持和鼓励。
记住，无论结果如何，考研都是人生中的一次重要经历。保持积极的心态，相信自己的努力。
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