河东区在职考研，建议从以下几个方面着手准备：
1. 明确目标：首先，确定自己考研的目的，是为了提升学历、拓宽职业发展空间，还是为了追求学术研究。
2. 了解院校专业：针对自己的目标，选择合适的院校和专业，关注其招生简章，了解考试科目和录取要求。
3. 制定学习计划：根据个人情况，制定详细的学习计划，包括政治、英语、数学等科目的复习进度。
4. 政治理论学习：关注时事政治，加强政治理论的学习，可以通过阅读《马克思主义基本原理概论》等书籍来提升理论水平。
5. 英语能力提升：加强英语听、说、读、写能力的训练，可以使用《新东方考研英语词汇》等工具书进行词汇积累。
6. 数学基础巩固：数学是考研的重要科目，要重视基础知识的巩固，可以通过《考研数学复习全书》等资料进行系统复习。
7. 专业课学习：针对自己的专业，系统学习专业课程，可以通过阅读专业书籍、参加线上课程等方式。
8. 模拟考试：在复习过程中，定期进行模拟考试，检验学习效果，调整复习策略。
9. 身心健康：保持良好的作息，适当进行体育锻炼，确保身体和心理状态良好。
10. 资源利用：合理利用各种资源，如考研论坛、辅导班等，为自己的考研之路提供助力。
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