在Excel中，若要从一个包含名字和电话的单元格中分离出名字和电话，可以按照以下步骤操作：
1. 选中包含名字和电话的单元格区域。
2. 点击“数据”选项卡。
3. 在“数据工具”组中，选择“文本分列”。
4. 在弹出的“文本分列向导”对话框中，选择“分隔符号”。
5. 在“分隔符号”框中，选择电话号码中使用的分隔符（如“-”、“空格”或“/”）。
6. 点击“下一步”。
7. 在“数据预览”中，确认分隔正确后，点击“下一步”。
8. 在“完成”步骤中，选择“将数据放置到现有工作表中的位置”，并点击“完成**。
这样，名字和电话就会被成功分离到两个不同的单元格中。
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