避免考研过程中的过度劳累，可以尝试以下策略：
1. 科学规划时间：制定详细的学习计划，合理分配每天的学习时间和休息时间，确保工作和休息的平衡。
2. 高效学习方法：采用适合自己的学习方法，如番茄工作法，提高学习效率，减少无效努力。
3. 健康作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于提高学习效率和记忆力。
4. 合理饮食：均衡饮食，补充必要的营养，避免过度依赖咖啡因等刺激性食物。
5. 适度运动：定期进行体育锻炼，如散步、跑步等，帮助缓解压力，提高身体素质。
6. 情绪管理：学会调整情绪，遇到压力时，可以通过冥想、听音乐等方式放松心情。
7. 交流互动：与同学、朋友或家人交流学习心得，分享经验，减轻心理负担。
8. 休息与娱乐：适时进行放松活动，如看电影、旅行等，让大脑得到休息。
9. 避免长时间连续学习：长时间的学习会导致疲劳，适当休息，比如每隔一小时起身活动一下。
10. 利用高效工具：使用【考研刷题通】这样的考研刷题小程序，合理安排刷题时间，提高复习效率。
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