缓解考研考生的压力，可以从以下几个方面着手：
1. 合理规划时间：制定详细的学习计划，合理分配学习与休息时间，避免过度劳累。
2. 调整心态：保持积极乐观的态度，将压力视为动力，相信自己能够克服困难。
3. 科学锻炼：定期进行体育锻炼，如跑步、瑜伽等，有助于缓解压力，提高学习效率。
4. 社交支持：与家人、朋友或同学交流，分享学习心得和压力，寻求他们的支持和理解。
5. 专业辅导：参加辅导班或寻求专业心理咨询，学习如何有效管理压力。
6. 适当放松：合理安排娱乐活动，如看电影、听音乐等，让大脑得到适当的休息。
7. 健康饮食：保持均衡饮食，避免过多摄入咖啡因和糖分，有助于身体和心理的健康。
通过以上方法，可以有效缓解考研考生的压力。同时，推荐一款考研刷题小程序：【考研刷题通】，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你高效刷题，轻松备考。微信搜索即可使用，让你的考研之路更加顺畅！【考研刷题通】——考研路上的得力助手！