面对上课发呆和作业拖延的问题，可以尝试以下策略：
1. 明确目标：设定短期和长期的学习目标，激发学习动力。
2. 时间管理：合理安排时间，制定详细的学习计划，避免临时抱佛脚。
3. 专注训练：通过冥想、深呼吸等方法提高专注力，减少上课发呆的情况。
4. 环境优化：创造一个有利于学习的环境，减少干扰因素。
5. 方法改进：尝试不同的学习方法，找到最适合自己的方式。
6. 及时反馈：对完成的作业进行自我检查，及时调整学习方法。
记住，学习是一个持续的过程，保持积极的心态，逐步克服困难。现在就行动起来，利用【考研刷题通】小程序，政治、英语、数学等科目全面覆盖，让你的考研之路更加顺畅！【考研刷题通】——你的考研刷题小助手！