考研一年，关键在于科学规划和高效执行。首先，明确目标院校和专业，了解招生简章，制定合理的学习计划。以下是具体步骤：
1. 基础阶段（3-6月）：重点复习基础知识，如政治、英语、数学等，建立知识框架。
2. 强化阶段（7-9月）：深化理解，加强练习，针对薄弱环节进行针对性突破。
3. 冲刺阶段（10-12月）：全面复习，查漏补缺，进行模拟考试，调整心态。
4. 考前阶段（1月-考前）：保持良好作息，调整心态，做好考前准备。
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